Jinetes y amazonas: dos cuerpos, una misma pasión

Según el Informe Anual de Igualdad 2025 de la Real Federación Hípica Española (RFHE), de las 60.232 licencias de deportistas registradas, 45.788 corresponden a mujeres y 14.444 a hombres. Es decir, aproximadamente el 76% de los federados son mujeres y el 24% hombres. Además, entre 2024 y 2025 las licencias femeninas aumentaron un 12,6%, frente al 6,5% de las masculinas.

La comparación con el deporte español en general resulta llamativa. Los últimos datos publicados por el Consejo Superior de Deportes sitúan las licencias deportivas femeninas en torno a una cuarta parte del total. La hípica invierte prácticamente esa proporción.

Y tiene otra característica excepcional: hombres y mujeres no necesitan circuitos separados. En salto, doma, concurso completo y otras disciplinas, jinetes y amazonas pueden competir entre sí bajo el mismo reglamento. En 2025 la RFHE contabilizó 528 competiciones oficiales y 36 Campeonatos de España con dotación económica sin diferenciación de premios por sexo.

De la mayoría femenina al equilibrio en la élite

Sin embargo, el predominio femenino en la base no se reproduce exactamente igual cuando ascendemos hacia determinados niveles de la competición.

Los datos internacionales de la Federación Ecuestre Internacional (FEI) muestran que las mujeres constituyen aproximadamente el 63% de los deportistas registrados, pero representan alrededor del 54% de los clasificados en los rankings. Y las diferencias cambian mucho dependiendo de la disciplina y del nivel.

El salto es un buen ejemplo. Las mujeres representan aproximadamente un tercio del conjunto de deportistas clasificados internacionalmente en esta disciplina, pero en los datos FEI analizados para 2022 suponían únicamente el 16% del Top 100 y el 6% del Top 30. En concurso completo ocurre también una reducción al acercarse a la élite, aunque menos pronunciada: las mujeres constituían alrededor del 72% del conjunto de clasificados y el 53% del Top 30.

No todas las disciplinas presentan el mismo perfil. Un estudio internacional presentado por la FEI señala una mayor afinidad femenina por la doma, mientras que disciplinas como enganches o raid muestran comparativamente una presencia masculina mayor.

Por tanto, hablar simplemente de una equitación “femenina” oculta una realidad bastante más compleja.

Un deporte que puede acompañarnos toda la vida

Hay otro aspecto que diferencia radicalmente a la equitación de muchos deportes: el horizonte temporal de su práctica.

En fútbol, atletismo, ciclismo o deportes de contacto, la edad modifica drásticamente las posibilidades competitivas. En equitación, la experiencia, la técnica, la anticipación y el conocimiento del caballo pueden compensar parcialmente la pérdida de algunas capacidades físicas.

Los datos internacionales lo muestran. La edad media de los deportistas registrados por la FEI ronda los 29 años, pero varía considerablemente según la especialidad. En disciplinas como concurso completo, raid o salto se mueve aproximadamente entre los 31 y los 34 años, mientras que en doma alcanza alrededor de 41 años.

La práctica recreativa puede prolongarse mucho más.

Una investigación publicada en 2026 sobre mujeres y equitación durante la menopausia estudió a más de 600 amazonas de entre 34 y 74 años, con una edad media de 53 años. Nada menos que el 82,5% practicaba equitación de ocio, aunque algunas participaban además en disciplinas competitivas.

Es un dato especialmente interesante para la equitación de exterior: montar no tiene necesariamente una fecha de caducidad. Cambia la manera de hacerlo.

Con los años pueden disminuir la fuerza explosiva, la flexibilidad o la capacidad de recuperación, pero aumentan otros activos: experiencia, anticipación, lectura del terreno, conocimiento del caballo y capacidad para administrar el esfuerzo.

El cuerpo del jinete: periné, ingles y genitales

Si hablamos de diferencias entre hombres y mujeres, donde sí existe una separación objetiva es en la anatomía.

Durante años se ha hablado poco de las molestias genitales masculinas relacionadas con la equitación, probablemente porque forman parte de esos problemas que muchos jinetes consideran incómodos de comentar.

Una investigación reciente realizada sobre 384 jinetes adultos encontró que el 57% había experimentado dolor o lesiones en ingles, pene o región pélvica mientras montaba. Un 36,3% comunicó dolor testicular y un 20,5% problemas o dolor relacionado con estructuras nerviosas. El 43% había tenido que dejar temporalmente de montar como consecuencia del dolor.

El sillín importa. En ese estudio, quienes utilizaban sillines de asiento profundo presentaban una probabilidad de dolor aproximadamente 1,6 veces superior a quienes empleaban asientos más planos. También aparecieron como factores relevantes la ropa interior y el trote sentado.

Esto convierte el ajuste del sillín en algo que afecta no solamente al caballo.

La posición de la pelvis, la profundidad del asiento, el tamaño del asiento, la colocación de los estribos y la ropa interior pueden determinar que cuatro o cinco horas de ruta resulten cómodas o terminen produciendo presión, adormecimiento o rozaduras.

No obstante, conviene evitar alarmismos. Un estudio publicado en Urology que comparó jinetes y nadadores no encontró una asociación significativa entre la práctica habitual de equitación y una mayor prevalencia de disfunción sexual o síntomas urinarios en hombres o mujeres.

La amazona: suelo pélvico, vulva, pecho y cambios hormonales

La anatomía femenina plantea otros puntos de atención.

Presión continuada sobre el periné, fricción vulvar, humedad, costuras de la ropa, un sillín inadecuado o muchas horas montando pueden generar molestias. En rutas largas adquieren especial importancia el culote, la ropa interior, la higiene y, sobre todo, un sillín que permita una posición pélvica correcta.

Pero tampoco debemos confundir molestias mecánicas con enfermedad.

Un estudio sobre 140 mujeres de entre 17 y 61 años comparó amazonas recreativas habituales con mujeres físicamente activas y sedentarias. Los resultados no permitieron considerar la equitación recreativa un factor de riesgo para desarrollar disfunciones del suelo pélvico. De hecho, las amazonas presentaron globalmente valores de disfunción más bajos que los otros grupos, aunque no todas las diferencias fueron estadísticamente significativas.

Hay además cuestiones específicamente femeninas que merecen atención a lo largo de la vida: menstruación, embarazo y recuperación posparto, suelo pélvico, menopausia, cambios en la densidad ósea y modificaciones hormonales que pueden afectar a fuerza, termorregulación, sueño, confianza o recuperación.

El estudio de 2026 sobre menopausia y equitación es particularmente interesante porque analiza precisamente cómo estos síntomas pueden influir en la confianza, motivación y comportamiento de las amazonas al montar, un ámbito prácticamente ignorado hasta hace poco.

También el pecho necesita atención específica. En trote, galope y movimientos bruscos se producen desplazamientos repetidos, por lo que un sujetador deportivo adecuado debe considerarse verdadero equipamiento ecuestre, del mismo modo que unas botas o unos guantes.

Las lesiones que sí comparten

Hay muchas más semejanzas que diferencias.

Jinetes y amazonas comparten sobrecargas lumbares, cervicales y dorsales; contracturas; molestias en caderas, rodillas y tobillos; lesiones de hombros, muñecas y manos; y, naturalmente, traumatismos producidos por caídas.

Una investigación sobre 6.876 jinetes accidentados entre 2017 y 2021 encontró que las lesiones de las extremidades y las fracturas tenían especial importancia por su posibilidad de producir secuelas permanentes. En aquella población concreta, el grupo de 21 a 40 años presentó la mayor incidencia de lesiones.

Hay que interpretar con prudencia las comparaciones entre hombres y mujeres de ese estudio, porque la población ecuestre analizada era mayoritariamente femenina. No puede concluirse simplemente que “ser mujer” convierta automáticamente la equitación en una actividad más peligrosa.

La enseñanza práctica es otra: prevención, técnica y preparación física importan independientemente del sexo.

Core fuerte, movilidad de cadera, estabilidad pélvica, fuerza de piernas sin rigidez, equilibrio, propiocepción y una adecuada movilidad de hombros y espalda son herramientas fundamentales para cualquier persona que pase horas sobre un caballo.

¿Montan realmente de forma diferente hombres y mujeres?

Aquí entramos en un terreno mucho más delicado.

Resulta tentador afirmar que las mujeres son más sensibles, empáticas o intuitivas con el caballo y que los hombres tienden a utilizar más fuerza, autoridad o liderazgo.

La evidencia científica disponible no permite convertir esas ideas en reglas generales.

Sí existen diferencias físicas medias entre ambos sexos —masa muscular, distribución del peso, geometría pélvica o centro de gravedad— que pueden modificar la biomecánica del asiento. Pero la comunicación con el caballo depende enormemente de la técnica, experiencia, personalidad, entrenamiento y relación construida con ese animal concreto.

Un estudio basado en 1.420 cuestionarios encontró algunas diferencias de comportamiento de los caballos dependiendo del sexo de la persona que los montaba o manejaba. Sin embargo, los propios investigadores advierten que las evidencias sobre la influencia del sexo humano en el comportamiento equino siguen siendo limitadas.

Incluso sabemos que los caballos son capaces de distinguir entre hombres y mujeres combinando características visuales y la voz.

Pero reconocer que somos diferentes no significa preferir necesariamente a unos u otras.

El caballo probablemente mira otras cosas

Las investigaciones recientes sobre la relación humano-caballo apuntan hacia algo mucho más interesante que la diferencia de género.

Los caballos responden a nuestras emociones a través del lenguaje corporal, la expresión y la voz. Una revisión científica publicada en 2026 encontró que el lenguaje corporal humano era el elemento estudiado con mayor frecuencia en los trabajos sobre contagio emocional entre personas y caballos.

Y otra investigación de 2026 aporta una pista fascinante: al comparar la reacción de los caballos ante su jinete habitual y ante una persona desconocida, los animales se aproximaban más rápidamente y permanecían más cerca de su jinete. Los autores encontraron evidencias de un vínculo específico entre caballo y persona, aunque no todos los comportamientos observados encajan con el concepto clásico de apego.

Es decir, quizá la pregunta importante no sea si los caballos prefieren a hombres o mujeres.

Puede que lo verdaderamente importante sea cómo montamos.

La claridad de las ayudas, la coherencia, el equilibrio sobre el caballo, la capacidad para no castigar involuntariamente su dorso y su boca, saber interpretar una señal de miedo o dolor, mantener la calma ante un imprevisto y aprender cuándo pedir y cuándo dejar de pedir probablemente sean mucho más relevantes que el sexo del jinete.

Del rendimiento a la convivencia

Esta cuestión resulta especialmente evidente en la equitación de exterior.

En una pista, caballo y jinete trabajan durante un periodo limitado y en un entorno relativamente controlado. En una ruta de seis horas —y todavía más en una travesía de varios días— la relación cambia.

Hay que cruzar agua, abrir una cancela, atravesar un pueblo, enfrentarse a tráfico, perros, bicicletas, ganado, viento, lluvia o terrenos desconocidos.

El caballo aprende progresivamente una cuestión fundamental: si puede confiar en la persona que lleva encima.

Y el jinete aprende exactamente lo mismo respecto al caballo.

En ese contexto, la buena equitación empieza a alejarse de la fuerza y acercarse a la comunicación. Importa sentir cuándo el caballo se tensa antes de que se pare; distinguir cansancio de desobediencia; reconocer una cojera incipiente; saber cuándo desmontar; permitirle beber; regular el ritmo del grupo y entender que llegar media hora antes nunca justifica agotar al animal.

Ahí las diferencias entre jinete y amazona se vuelven mucho menos importantes.

Una misma pasión, necesidades diferentes

Quizá ésa sea la paradoja más interesante de la equitación.

Hombres y mujeres pueden competir juntos. Pueden recorrer juntos cincuenta kilómetros de sierra. Pueden utilizar prácticamente el mismo equipamiento y enfrentarse al mismo camino.

Pero sus cuerpos no son idénticos.

El jinete debería prestar más atención de la que tradicionalmente se ha prestado al periné, los testículos, las ingles y la ergonomía del sillín. La amazona tiene necesidades específicas relacionadas con suelo pélvico, zona vulvar, pecho y diferentes etapas hormonales.

Ambos deben cuidar espalda, articulaciones, musculatura y equilibrio. Y ambos deberían comprender que un sillín adecuado no es solamente aquel que le queda bien al caballo: también debe adaptarse al cuerpo de quien lo monta.

Pero cuando abandonamos la anatomía y entramos en el territorio de la sensibilidad, la confianza y la comunicación, la frontera entre jinete y amazona comienza a desaparecer.

Porque un caballo probablemente no necesita saber si quien lleva encima es hombre o mujer.

Necesita algo bastante más difícil de conseguir: una persona equilibrada, coherente, atenta y capaz de escuchar lo que el caballo lleva diciéndole durante todo el camino.